腸を育てる菌活の主役”酪酸菌”とは
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腸内環境を整えて、健康を目指す「腸活」や「菌活」そして「育菌」などという言葉を耳にするようになりました。 一般的に腸内細菌といえば、乳酸菌やビフィズス菌が有名です。 しかし、腸内フローラの解明が進む中、今注目を集めている […]
「健康・長寿」の記事一覧
【菌活】不調を解消！体調管理は腸内環境から
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年々健康意識が高まる中、腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」や「菌活」という言葉が聞かれるようになってきました。 ここ数年では「腸と脳」そして「健康と腸内細菌」の関連性についても研究が進んでいます。 腸内にある& […]
腸は第２の脳！？「脳腸相関」とは
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“腸活”というワードを聞いたことがあるという方も、多いのではないでしょうか？ 腸活とは「腸内の状態を良好に保つ活動」のことです。 腸は、体内に取り込んだ食物を消化・吸収して排出する役割だけではない […]
病気になってからでは遅い！未病とは？
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2019年の日本人の平均寿命は「男性が81.41歳」で「女性が87.45歳」と男女ともに過去最高を更新しています。 ※参考：厚生労働省の簡易生命表 うれしい結果ではありますが、これは健康で長生きだった場合の話です。 人生 […]
予防医学のカギ「体内時計」とは
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日本は今後「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されているため、病気にならないようにする”予防医学“への取り組みが大切になります。 私たちの体には、1日周期でリズムをきざむ「体内時計」が備わっています。 […]
アンチエイジングは健康長寿の秘訣！時計遺伝子の力とは
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日本は、2050年頃に「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されています。医療費も高騰して、私たちの「健康と生活の質」の向上をどう図るかが課題となっています。 ▼超高齢化社会 超高 […]
ヤセる！若返る！善玉ホルモン「アディポネクチン」とは
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誰でも健康に、美しく歳を取りたいと願っていますよね そこで、注目されているのが「サーチュイン遺伝子」と「アディポネクチン」という、二大若返り要素の活性化です サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子とも呼ばれています この、サーチ […]
命のロウソクを長くするために”テロメア”を健康する秘訣
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老化を防ぎ健康に過ごしたい そんな願いを叶えると注目を集めているのが”テロメア”研究です ノーベル生理学・医学賞を受賞（2009年）のエリザベス・ブラックバーン博士による「寿命のカギを握るテロメア […]
健康寿命の鍵を握る「命のロウソク」”テロメア”とは
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テロメアの「テロ」はギリシア語で「末端」を意味し「メア」は「部分」を意味します。テロメアは、この2つを組み合わせた単語です 染色体の末端にあるテロメアは、細胞の寿命に関与しているといわれています テロメアは、加齢に伴い短 […]
健康寿命を延ばす「NMN」の驚きの効用
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日本では平均寿命が伸びて、ただ単に”長生き”するだけでなく「健康的に自立して生活できる時間を長く過ごす」ことに関心が集まるようになりました 健康寿命は、2000年にWHO(世界保健機関)が提唱し「 […]