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"心"と"身体"を健康にして愉しい人生を!

「健康・長寿」の記事一覧

ストレッチ

ヤセる!若返る!善玉ホルモン「アディポネクチン」とは

誰でも健康に、美しく歳を取りたいと願っていますよね そこで、注目されているのが「サーチュイン遺伝子」と「アディポネクチン」という、二大若返り要素の活性化です サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子とも呼ばれています この、サーチ […]
富士山からの朝日

健康寿命を延ばす「NMN」の驚きの効用

日本では平均寿命が伸びて、ただ単に”長生き”するだけでなく「健康的に自立して生活できる時間を長く過ごす」ことに関心が集まるようになりました 健康寿命は、2000年にWHO(世界保健機関)が提唱し「 […]
ワイン

長寿遺伝子とポリフェノールの関係性

長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)は、アメリカマサチューセッツ大学のレオナルド・ガレンテ博士によって確認されました この遺伝子は誰でも持っています 普段はOFF状態の長寿遺伝子ですが、カロリー制限を行うことでONになります […]
食事制限

ファスティングで長寿に!?

ナグモクリニック院長南雲吉則医師が「1日1食」を実践した結果 減量とアンチエイジングに成功して「1日1食」が話題になりました 当時は、特別な人だと思っていましたが「1日1食」や「1日2食」(朝食を抜くプチ断食)を推奨して […]