その体の不調”マグネシウム”不足が原因かも！？
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マグネシウムは正常な身体機能に欠かせない栄養素。 ですが… ビタミンCやカルシウムほど効果が広く知られてはいませんよね。 「筋肉の痙攣・頭痛・不眠」など もしかしたら、それマグネシウム不足が原因かもしれません。 マグネシ […]
グラスフェッドを選ぶ理由
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最近は、業務用スーパーでも「グラスフェッドバター」が店頭に並んでいるのを見かけます。 食の「安全性の意識」が高まっていると感じています。 グラスフェッドとは「牧草飼育」の事で、牧草のみを餌として飼育する方法です。 市販の […]
イヌリンで腸活サポート！菊芋レシピ付き♪
腸内環境を整えるには食物繊維が大切だということは、よく知られていますよね。 善玉の腸内細菌のエサとなり、積極的に摂取したいのが水溶性食物繊維です。 さらにそ中でも腸内細菌が食べるのがこの”イヌリン”なんです。 最近話題の […]
【アンチエイジング】毛細血管のケアがカギ！？
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毛細血管が「アンチエイジング」に大きくかかわっていることをご存知ですか？ 人間の血管をすべて繋ぎ合わせると地球２周半の長さといわれています。 なんと、毛細血管は全身の血管の99％を占めています！ 栄養分を行き渡らせたり、 […]
【奇跡のオイル】世界で最も健康な食品50に選ばれた”ギー”の栄養効果とは
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「油は体に悪い」というイメージを持っている人は多いと思います。 良い油は、血圧と悪玉コレステロール値を低く保ち、心臓病を予防します。 そのなかでも「奇跡のオイル」と言われる油があります。 それが、ギーです！ ギーは、アメ […]
経皮からマグネシウム吸収！「エプソムソルト」と「マグネシウムフレーク」の違いは？
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モデルやアスリートが愛用しているエプソムソルト入浴はご存知ですか？ 発汗作用やリラックス効果などで利用している方が多いと思います。 そして、似たものにマグネシウムフレークというものがありますが、どちらも入浴剤として使用し […]
【免疫力向上】β-グルカンで病気予防！
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β-グルカンというワードは聞いたことがあってもどのような効果があるか… そのような方も多いと思います。 β-グルカンを理解するためには「栄養学」や「化学」の知識が必要となります。 でも、安心してください。 頭に入らなけれ […]
新型コロナウイルスで注目”５−ALA”とは！？
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５−ALAって何？ 聞いたことがない人も多いと思います。 長崎大学はサプリメントとして市販されている５−ALAが、「新型コロナウイルスの増殖を１００％阻害する」と研究結果を発表しました。 これが、きっかけで５−ALAは一 […]
日々を楽しく！βエンドルフィンの効果とは
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βエンドルフィンは「快感ホルモン」とも呼ばれ、疲労感や緊張をやわらげ、ストレスを解消してやる気を出させるホルモンです。 私たちが、きれいなものを見たり聞いたりした時に、気持ちがいいという快感を感じますよね。 それは、快感 […]
記憶力も向上！？幸せホルモン”オキシトシン”でストレス対策！
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オキシトシンという言葉は聞いたことはありますか？ オキシトシンは「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」などと呼ばれている神経伝達物質のひとつです。 現代社会はストレス社会と呼ばれているとおり、ストレスフルな環境下で暮らしてい […]