「月別: 2019年3月」の記事一覧
子供に食べさせたくない！食の安全大丈夫？
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子供のころ、親から”牛乳”は「背が伸びる」「カルシウムが取れる」”バター”は体に悪いから「植物性の”マーガリン”を食べた方がいい」と言われてました。 […]
【尿酸値が高い】痛風にならないため気をつける事！
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食べ物は「安全&安心」「体にいいもの」を取りたい(@HIDEOUT_JAPAN)です。疲れた時や、ここぞっ！と気合いを入れるは必ず”レバー“を食べていました。レバーは栄養が豊富なんです。こ […]
鬱・不眠・不安障害は全て「心」の病？
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眠れないというと「眠れないならその時間に何かやったら」と言われたり、「ストレス」と決めつけられたりするので腑に落ちませんでした。 また、鬱の人に対して影で「メンタルが弱いから」「性格的になりそうだ」と言っている人がいまし […]
【共通点】体にいい食べものは？
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それって体にいいの？それって体に悪いの？ 実際、よくわかりませんよね。「体にいい」と思って食べていたら、実は「体によくなかった」という事にならないようにバランスが取れた食事をする事が大切。例えば、ひじきは極端な量を摂取し […]
【鬱と不安】気持ちが”楽”になる「認知行動療法」
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“鬱”と”不安”を完治する治療法として「認知行動療法」があります。 「認知行動療法」の講演会に行き実践中のHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 認知行動療法 […]