「健康・長寿」の記事一覧

イヌリンで腸活サポート！菊芋レシピ付き♪

腸内環境を整えるには食物繊維が大切だということは、よく知られていますよね。善玉の腸内細菌のエサとなり、積極的に摂取したいのが水溶性食物繊維です。さらにそ中でも腸内細菌が食べるのがこの”イヌリン”なんです。最近話題の […]

毛細血管が「アンチエイジング」に大きくかかわっていることをご存知ですか？人間の血管をすべて繋ぎ合わせると地球２周半の長さといわれています。なんと、毛細血管は全身の血管の99％を占めています！栄養分を行き渡らせたり、 […]

私たちは日常の食生活から、有機化学物質や有害金属を摂取しています。マグロなどの大型魚に凝集される有機水銀や残留農薬のヒ素など、知らないうちに体内に蓄積しています。環境省や厚生労働省の調査研究においても、水銀は中枢神経 […]

マグロは水銀を多く含んでいるので、妊婦の方は控えるようにしましょう。このような事を聞いたことはありませんか？これは、2003年6月3日の厚生労働省の薬事・食品衛生審議会の注意喚起（妊婦においてある種の魚類の摂食を […]

有害なミネラルが体内に蓄積されるなんて、特別な環境下でしか起きないように感じていませんか？実は私たちの日常、とくに日本人の食生活とは切り離せない問題なのです。有害重金属は、普通に生活をしていて気が付かない間に体内に取 […]

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）という言葉を聞いたことはありますか？ます、免疫力には2つのポイントがあります。 ①細菌の侵入を防ぐこと ②侵入した細菌をやっつけること NK細胞は②の免疫細胞のひとつで「病原菌」や「がん […]

免疫という言葉は、普段なにげなく使っていますよね。「免疫力が低下したから風邪ひいちゃった」などと言ったりしませんか？よく耳にする「免疫」という言葉ですが理解して使っている人はあまりいないと思われます。コロナ禍におい […]

日本人の死因の1位は何だと思いますか？ 1位は悪性新生物(がん)です！体内では、毎日がん細胞が発生しています。でも、なぜ多くの人が発病しないのでしょうか？それは、体内の免疫機能が連動して、がんを死滅させるために働い […]

アンチエイジングという言葉は聞いたことがあると思います。日本語に訳すと”老化”に逆らうという意味です。要は、実際の年齢よりも若い体であることを目指すということです。誰でも、若々しい体を保ちた […]

「疲れた時はクエン酸がいい」この言葉を、一度は聞いたことがあるのと思います。でも実際には、クエン酸についての健康効果はよくわからないのではないでしょうか？そこで、疲労回復だけではない、クエン酸の様々な健康効果をお伝 […]