「健康・長寿」の記事一覧

免疫という言葉は、普段なにげなく使っていますよね。 「免疫力が低下したから風邪ひいちゃった」などと言ったりしませんか？ よく耳にする「免疫」という言葉ですが理解して使っている人はあまりいないと思われます。 コロナ禍におい […]

アンチエイジングという言葉は聞いたことがあると思います。 日本語に訳すと”老化”に逆らうという意味です。 要は、実際の年齢よりも若い体であることを目指すということです。 誰でも、若々しい体を保ちた […]

「疲れた時はクエン酸がいい」 この言葉を、一度は聞いたことがあるのと思います。 でも実際には、クエン酸についての健康効果はよくわからないのではないでしょうか？ そこで、疲労回復だけではない、クエン酸の様々な健康効果をお伝 […]

腸内環境を整えて、健康を目指す「腸活」や「菌活」そして「育菌」などという言葉を耳にするようになりました。 一般的に腸内細菌といえば、乳酸菌やビフィズス菌が有名です。 しかし、腸内フローラの解明が進む中、今注目を集めている […]

年々健康意識が高まる中、腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」や「菌活」という言葉が聞かれるようになってきました。 ここ数年では「腸と脳」そして「健康と腸内細菌」の関連性についても研究が進んでいます。 腸内にある& […]

“腸活”というワードを聞いたことがあるという方も、多いのではないでしょうか？ 腸活とは「腸内の状態を良好に保つ活動」のことです。 腸は、体内に取り込んだ食物を消化・吸収して排出する役割だけではない […]

2019年の日本人の平均寿命は「男性が81.41歳」で「女性が87.45歳」と男女ともに過去最高を更新しています。 ※参考：厚生労働省の簡易生命表 うれしい結果ではありますが、これは健康で長生きだった場合の話です。 人生 […]

日本は今後「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されているため、病気にならないようにする”予防医学“への取り組みが大切になります。 私たちの体には、1日周期でリズムをきざむ「体内時計」が備わっています。 […]

日本は、2050年頃に「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されています。医療費も高騰して、私たちの「健康と生活の質」の向上をどう図るかが課題となっています。 ▼超高齢化社会 超高 […]