頭が良くなる食べ物”ブレインフード”で脳活！
- 公開日：
何を食べたら頭が良くなるの？ 誰でも、1度は思った事があるでしょう。 私たちの体は、100％食べたものから出来ています。 脳も、そうです。 食べ物を変えれば、脳が変わるのです！ ブレインフードは、受験生だけではありません […]
「月: 2019年5月」の記事一覧
糖質制限で認知力アップ！”ケトン体”の効果とは
- 公開日：
脳には「砂糖」（ブドウ糖）が必要だと思っていませんか？ これは、砂糖業界が「砂糖は脳に必要」という宣伝していることがありますが巧妙な表現です。 結論から言うと、脳は「ブドウ糖」がなくても、脂肪から発生する「ケトン体」で機 […]
糖質制限ダイエットのカギは”GL値”
- 公開日：
私たちは、そもそも「糖質まみれ」の食生活をしています。 昼食に「ラーメンとチャーハン」や「うどんとおにぎり」のセットなど、炭水化物だらけの食生活に身に覚えはありませんか？ 「糖質・脂質・タンパク質」 これらは「三大栄養素 […]
予防医学のカギ「体内時計」とは
- 公開日：
日本は今後「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されているため、病気にならないようにする”予防医学“への取り組みが大切になります。 私たちの体には、1日周期でリズムをきざむ「体内時計」が備わっています。 […]
アンチエイジングは健康長寿の秘訣！時計遺伝子の力とは
- 公開日：
日本は、2050年頃に「国民の3人に1人が高齢者」となる”超高齢社会”が予測されています。医療費も高騰して、私たちの「健康と生活の質」の向上をどう図るかが課題となっています。 ▼超高齢化社会 超高 […]
集中力の高め方〜好循環を増やす〜
- 公開日：
日本の労働生産性は、大変低くOECD加盟国35カ国中22位であり、また先進７ヶ国中”最下位”となっています。 日本は、長時間労働をしないと他国に追いつけないのが現状です。 つまり、自分の余暇時間を […]
“集中力”の高め方〜時間を最大に生かすリセット術〜
- 公開日：
日本の労働生産は、先進７カ国中50年近くも最下位をキープし続けています。 非常に、効率の悪い働き方をしておりまた、長時間労働を美徳として捉えているのが現状です。 ◎合わせて読みたい参考記事 集中量をリセットする方法！ 1 […]
“集中力”の高め方〜リセットとゴールデンタイム〜
- 公開日：
日本の労働生産性は、高いと思っていませんか？ 実は、残念なことにとても低いんです。 なんと、先進７ヶ国中最下位！ しかも、1970年以降ずっと最下位なんです。50年近くも最下位とは…。 OECD加盟国35カ国中22位です […]
ヤセる！若返る！善玉ホルモン「アディポネクチン」とは
- 更新日：
- 公開日：
誰でも健康に、美しく歳を取りたいと願っていますよね そこで、注目されているのが「サーチュイン遺伝子」と「アディポネクチン」という、二大若返り要素の活性化です サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子とも呼ばれています この、サーチ […]
命のロウソクを長くするために”テロメア”を健康する秘訣
- 更新日：
- 公開日：
老化を防ぎ健康に過ごしたい そんな願いを叶えると注目を集めているのが”テロメア”研究です ノーベル生理学・医学賞を受賞（2009年）のエリザベス・ブラックバーン博士による「寿命のカギを握るテロメア […]