砂糖の代わりにも!?米麹甘酒で健康になろう! 公開日:2019年6月26日 食品 甘酒は「飲む点滴・飲む美容液」などと言われている事を、聞いたことがあると思います。 「体にいいと思うけど…アルコールが入っているのでは?」などよく理解していない人も見受けられます。 そこで、甘酒の健康効果について紹介しま […] 続きを読む
麹のすごいパワー!美容と健康効果について 公開日:2019年6月21日 食品 麹を使った「発酵食品」があるのは日本だけでなんです。 知ってましたか? 2006年に「国菌」と認定されました! 日本は高温多湿の気候であり、麹菌の繁殖にとっては最適でした。日本人はその環境の中で、多種多様な発酵食品を作り […] 続きを読む
その水飲んで大丈夫!?水道水とミネラルウォーターの安全性について 更新日:2020年11月26日 公開日:2019年6月17日 食品 まさか、水道水より”ミネラルウォーター”の方が、安全だなんて思っていないですよね? だからと言って、水道水をオススメしているわけではありません。 では、どうすればいいの? 浄水器を付ければ解決です […] 続きを読む
塩の選び方”天然塩VS精製塩” 更新日:2020年11月29日 公開日:2019年6月15日 食品 私たち生命は”海”から誕生しました。 人の「血液や体液」は、海水の成分とほとんど同じだということ知ってました? それだけではなく、人の「羊水内のミネラル」比率は海水のミネラル比率と同じなんです。 […] 続きを読む
簡単!頭が良くなる”頭脳明晰カレー”レシピ 更新日:2022年5月1日 公開日:2019年6月12日 レシピ 東大生が良く食べている物として”カレー”があります。 タイトルは「頭脳明晰カレー」と謳っていますが、我が家の名称は「天才カレー」と言って子供たちに食べさせています。 “朝カレーR […] 続きを読む
認知行動療法〜規律と感情のバランス②〜 公開日:2019年6月11日 メンタル・睡眠 私たちは「頭ではルールは分かっているけど、実際に感情がついてこない」このような事があると思います。 そこで、様々な感情の仕組みについて「頭」→「心」→「体」で、どのような相互作用があるのか? ◎合わせて読みたい参考記事 […] 続きを読む
認知行動療法〜規律と感情のバランス①〜 公開日:2019年6月10日 メンタル・睡眠 私たちは「頭ではルールは分かっているけど、実際に感情がついてこない」このような事があると思います。 では、どうやったら妥協点を見つけられるのか? これがお題だと思います。 頭と心と体は繋がっています。 この下記の図を例に […] 続きを読む
自己洞察瞑想療法の実践 公開日:2019年6月7日 メンタル・睡眠 マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […] 続きを読む
自己洞察瞑想療法の基礎知識 更新日:2019年6月7日 公開日:2019年6月6日 メンタル・睡眠 マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […] 続きを読む
あなたの脳は食事で変わる! 公開日:2019年6月5日 食品 私たちの体は、100%食べたものから出来ています。 スポーツ選手は、食事にものすごく気を使いますよね。 それは、今よりもっと”パフォーマンス”を上げて活躍できるようにするためです。 スポーツのため […] 続きを読む