HIDEOUT健康ch

"心"と"身体"を健康にして愉しい人生を!

塩田

塩の選び方”天然塩VS精製塩”

私たち生命は”海”から誕生しました。 人の「血液や体液」は、海水の成分とほとんど同じだということ知ってました? それだけではなく、人の「羊水内のミネラル」比率は海水のミネラル比率と同じなんです。 […]
自然の中で瞑想

自己洞察瞑想療法の実践

マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […]
瞑想

自己洞察瞑想療法の基礎知識

マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […]
鮭

あなたの脳は食事で変わる!

私たちの体は、100%食べたものから出来ています。 スポーツ選手は、食事にものすごく気を使いますよね。 それは、今よりもっと”パフォーマンス”を上げて活躍できるようにするためです。 スポーツのため […]
蓮の花ポーズ

マインドフルネスSIMTとは

マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […]
暗記

脳機能を活性化する”三大暗記フード”

私たちの脳は、約1400gの臓器です。 脳は、食べ物を酵素が分解することで得た”エネルギー”を消費して活動しています。 脳内には、約1000億個もの膨大な神経細胞があります。この神経ネットワークを […]