【ポジティブな思考と幸福感】心が”楽”になる「認知行動療法」
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毎日を楽しく過ごしたい！そのためには、心と体の相互作用を知り「幸福感」を感じる方法を実践して、思考と行動を変えなければいけまん。心の状態は体に現れ、体の状態は心に現れます。心と体は互いに「やりとり」（情報交換）をしている […]
「メンタル・睡眠」の記事一覧
鬱・不眠・不安障害は全て「心」の病？
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眠れないというと「眠れないならその時間に何かやったら」と言われたり、「ストレス」と決めつけられたりするので腑に落ちませんでした。 また、鬱の人に対して影で「メンタルが弱いから」「性格的になりそうだ」と言っている人がいまし […]
【鬱と不安】気持ちが”楽”になる「認知行動療法」
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“鬱”と”不安”を完治する治療法として「認知行動療法」があります。 「認知行動療法」の講演会に行き実践中のHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 認知行動療法 […]