糖質制限ダイエットのカギは”GL値” 公開日:2019年5月29日 ライフスタイル 私たちは、そもそも「糖質まみれ」の食生活をしています。 昼食に「ラーメンとチャーハン」や「うどんとおにぎり」のセットなど、炭水化物だらけの食生活に身に覚えはありませんか? 「糖質・脂質・タンパク質」 これらは「三大栄養素 […] 続きを読む
集中力の高め方〜好循環を増やす〜 公開日:2019年5月24日 ライフスタイル 日本の労働生産性は、大変低くOECD加盟国35カ国中22位であり、また先進7ヶ国中”最下位”となっています。 日本は、長時間労働をしないと他国に追いつけないのが現状です。 つまり、自分の余暇時間を […] 続きを読む
“集中力”の高め方〜時間を最大に生かすリセット術〜 公開日:2019年5月23日 ライフスタイル 日本の労働生産は、先進7カ国中50年近くも最下位をキープし続けています。 非常に、効率の悪い働き方をしておりまた、長時間労働を美徳として捉えているのが現状です。 ◎合わせて読みたい参考記事 集中量をリセットする方法! 1 […] 続きを読む
“集中力”の高め方〜リセットとゴールデンタイム〜 公開日:2019年5月22日 ライフスタイル 日本の労働生産性は、高いと思っていませんか? 実は、残念なことにとても低いんです。 なんと、先進7ヶ国中最下位! しかも、1970年以降ずっと最下位なんです。50年近くも最下位とは…。 OECD加盟国35カ国中22位です […] 続きを読む
「朝ごはん」をしっかり食べましょう!1日3食は体にいいの? 公開日:2019年5月12日 ライフスタイル 健康のために「規則正しい生活習慣」は基本です 「規則正しい生活習慣」は規則正しい朝食の摂取からスタートします このような、教育を受けて育ちました 子どもが通っていた幼稚園では「はやね はやおき あさごはん」の歌と体操があ […] 続きを読む
「GI値」と「GL値」糖質制限するならどっち? 更新日:2019年5月22日 公開日:2019年5月2日 ライフスタイル 砂糖は万病のもと! 砂糖は体にも精神的にも悪く様々な有害性があります こちらの記事に書いてあります これらは、植物から糖質を取り出した「てん菜糖・黒砂糖・三温糖」などであり、さらにこれらの食べ物を精製した「白砂糖」はもっ […] 続きを読む
ビックリ!低料金で薄毛が治った♪ 更新日:2020年11月29日 公開日:2019年4月19日 ライフスタイル 枕に付着している「抜け毛チェック」から1日がスタートしていたHIDEOUTです でも、その心配はなくなりました♫ 以前は 毎日、枕見て抜け毛の多さにがっかり 髪をセットするときにまた、抜け毛でしょんぼり 鏡を見て、髪が濡 […] 続きを読む