病気になってからでは遅い!未病とは? 公開日:2021年2月7日 健康・長寿 2019年の日本人の平均寿命は「男性が81.41歳」で「女性が87.45歳」と男女ともに過去最高を更新しています。 ※参考:厚生労働省の簡易生命表 うれしい結果ではありますが、これは健康で長生きだった場合の話です。 人生 […] 続きを読む
【体質改善】花粉症にはビタミンD とオメガ3 更新日:2021年2月6日 公開日:2021年1月27日 病気・症状 花粉症のシーズン(杉とカモガヤ)になると、体に悪いと分かりながらも毎年注射を打っていました。 それぐらいひどい花粉症だったのです。 雨が降っても、窓を閉めて一歩も部屋から出なくても花粉症の症状は変わりませんでした。 また […] 続きを読む
神の食べ物!チョコレートの健康効果と選び方 公開日:2020年12月31日 食品 私たちが、普段何気なく食べているチョコレートはただ美味しいだけじゃないんです。 チョコレートは、カカオから作られますがその歴史は古く、紀元前2000年頃まで遡ります。 古代メキシコでは「神の食べ物」とされ、16世紀の初め […] 続きを読む
死亡率も減少!ビタミンD のすごい効果とは 更新日:2020年11月29日 公開日:2020年11月26日 栄養素 今、様々な病気の予防として注目されているのが”ビタミンD”なんです。 しかし、ビタミンDの働きは意外と知られていません。 そこで、風邪やインフルエンザの予防にもなるビタミンDの効果について説明しま […] 続きを読む
コロナ禍で注目!ビタミンDが免疫力を上げる 更新日:2020年11月26日 公開日:2020年11月21日 栄養素 インフルエンザの季節になると”免疫力”の話題が取り上げられます。 以前から、インフルエンザにはビタミンDが効果的であり、免疫機能に関与していることが知られていました。 さらにコロナ禍で注目されるよ […] 続きを読む
マグネシウムを取るなら「にがり」がおすすめ! 更新日:2020年11月26日 公開日:2020年11月1日 栄養素 豆腐作りで必須のにがりですが、マグネシウムが豊富で使い勝手がいいいんです! そこで、今回はマグネシウムの働きや、にがりの使い方について紹介します。 マグネシウムとは マグネシウムは細胞や骨に広く存在しています。約50~6 […] 続きを読む
健康になりたいなら油を見直そう! 更新日:2020年11月26日 公開日:2020年10月7日 食品 油は体に悪いイメージがあり極力避けている人も多いと思います。 実は、油は私たちの体にとって非常に大切な栄養素です。 しかし、脂質を摂りすぎてしまうと「肥満・高血圧・脂質異常症」などの生活習慣病にも繋がる事もあります。 今 […] 続きを読む
油のはなし【基礎知識】 更新日:2020年9月29日 公開日:2020年9月26日 食品 油はなんとなく、体に悪いイメージがありますよね。 ひとくちに油といっても、様々な油があります。 また、体にいい油と悪い油についても勘違いしている事が多々あります。 そこで、油の種類と特徴について説明します! 油の種類 & […] 続きを読む
梅干しが持つすごいチカラ! 更新日:2020年11月26日 公開日:2020年9月7日 レシピ食品 梅干しは、夏バテや食中毒予防などの効果があります。 しかし、それだけではなく梅干しには様々な効果・効能があるんです。 古来より日本人の食を支えてきた梅干しの「効果・効能」と、梅干しのパワーを半減させないための選び方につい […] 続きを読む
免疫力アップ!ウイルスから身を守る3つの方法 公開日:2020年8月8日 ライフスタイル 免疫とは、体内に侵入した異物を攻撃し排除するために、体に備わっている防御システムのことです。 免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなります。免疫力は加齢やストレス、生活習慣などによって低下すると言われています。 「手 […] 続きを読む