クエン酸で健康体を作る！【クエン酸健康法】
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「疲れた時はクエン酸がいい」 この言葉を、一度は聞いたことがあるのと思います。 でも実際には、クエン酸についての健康効果はよくわからないのではないでしょうか？ そこで、疲労回復だけではない、クエン酸の様々な健康効果をお伝 […]
「年: 2021年」の記事一覧
腸を育てる菌活の主役”酪酸菌”とは
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腸内環境を整えて、健康を目指す「腸活」や「菌活」そして「育菌」などという言葉を耳にするようになりました。 一般的に腸内細菌といえば、乳酸菌やビフィズス菌が有名です。 しかし、腸内フローラの解明が進む中、今注目を集めている […]
【菌活】不調を解消！体調管理は腸内環境から
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年々健康意識が高まる中、腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」や「菌活」という言葉が聞かれるようになってきました。 ここ数年では「腸と脳」そして「健康と腸内細菌」の関連性についても研究が進んでいます。 腸内にある& […]
腸は第２の脳！？「脳腸相関」とは
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“腸活”というワードを聞いたことがあるという方も、多いのではないでしょうか？ 腸活とは「腸内の状態を良好に保つ活動」のことです。 腸は、体内に取り込んだ食物を消化・吸収して排出する役割だけではない […]
病気になってからでは遅い！未病とは？
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2019年の日本人の平均寿命は「男性が81.41歳」で「女性が87.45歳」と男女ともに過去最高を更新しています。 ※参考：厚生労働省の簡易生命表 うれしい結果ではありますが、これは健康で長生きだった場合の話です。 人生 […]
【体質改善】花粉症にはビタミンD とオメガ３
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花粉症のシーズン（杉とカモガヤ）になると、体に悪いと分かりながらも毎年注射を打っていました。 それぐらいひどい花粉症だったのです。 雨が降っても、窓を閉めて一歩も部屋から出なくても花粉症の症状は変わりませんでした。 また […]