マインドフルネスSIMTとは 更新日:2019年6月7日 公開日:2019年6月2日 メンタル・睡眠 マインドフルネスセミナーに参加してきたHIDEOUT(@HIDEOUT_JAPAN)です。 レーズンエクササイズからスタートして、座学と呼吸法を学んできました。 マインドフルネスはいくつかあり、今回参加したのは「自己洞察 […] 続きを読む
脳機能を活性化する”三大暗記フード” 公開日:2019年6月1日 食品 私たちの脳は、約1400gの臓器です。 脳は、食べ物を酵素が分解することで得た”エネルギー”を消費して活動しています。 脳内には、約1000億個もの膨大な神経細胞があります。この神経ネットワークを […] 続きを読む